健身前进行热身
不管是进行什么健身项目，在开始之前都是需要进行热身运动的，可以很大限度的将身体活动开来，不仅能避免运动伤害，也可以使身体在健身时更快的进入状态。
做适当的力量训练
很多妹纸觉得力量训练会让身体锻炼出肌肉，于是放弃做相关的锻炼，只做有氧运动。但其实做适当的力量锻炼能分解肌肉中的脂肪，帮助有氧运动的燃脂效果，而且可以帮助塑造身体线条。减肥并不是只要减脂就好看了，而是要有好的身材曲线。
进行合理的饮食
光是靠健身运动来减肥，效果可能不会太好，需要搭配合理的饮食，双管齐下才能有更好的瘦身效果。在这段期间，不要暴饮暴食，保持清淡的饮食，避免摄入高热量高脂肪的食物。
每周锻炼3-4次
减肥并不是一朝一夕的事，而以减肥为目的的健身，需要能够坚持才能看到效果，很好是能每周保证3-4次的锻炼次数，每次锻炼时间在1个小时，这样才能更快的看到减肥效果。
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