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顺产坐月子多长时间
1、顺产坐月子多长时间
一般情况,医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。这样能让受损的子宫得到充足的恢复、休息,身体也能得到很大的康复。但是这并不是一定的,条件允许的产妇可以做42天、56天都可以。还有的产妇每一个月就已经出了月子的也不在少数,因为她们分娩顺利损伤小,产后恢复的时间自然也就相对较短。因此,顺产坐月子的时间主要还是要根据自身的恢复情况来定。
2、顺产后下面松弛要多久才能恢复正常
只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。产后妈妈觉得下面过于松驰,可以做一些运动来改善,如,通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
2.1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2.2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
2.3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
2.4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
3、顺产后多久能同房
顺产2个月之后才能同房。
3.1、子宫需要42天的恢复时间
新妈妈坐月子的大约时间为42天。也就是在这一时间段内,顺产妈妈的子宫等身体各器官开始恢复至未孕前的状态。如果新妈妈想知道顺产后多久能同房,得知道你身体内的子宫大小需要大约6周的时间,才能恢复到未孕前的大小哦!
3.2、子宫内膜需要56天的恢复时间
新妈妈过了产褥期,想着子宫等各器官都已经恢复的差不多了,顺产后能同房了。但是,顺产妈妈忽视了,子宫腔内的子宫内膜需要42~56天的时间才能恢复。所以新妈妈想知道顺产后多久能同房,至少要2个月时间才好,这样对新妈妈身体好。
顺产后多久能洗头
相信所有的顺产产妇在医院的时候,医生都会告知顺产一周后就可以洗头了,但又受到长辈的警告:顺产后一个月内不能洗头洗澡,心里十分矛盾,到底顺产后几天可以洗头,其实医生讲的没错,一般情况下,顺产后一周就可以洗头了,但坐月子着凉会落下月子病也是有道理的,所有顺产后尽量推迟洗头的时间,现实中取决与以下几点:
1、天气情况:夏天坐月子,天气炎热,产后妈妈很容易出汗,头发脏的也自然很快,因为夏天尽量在一周后洗头(大部分产妇在医院都要呆上四五天,回到家忍耐个2天后就可以洗头了)。而冬天气温较低,产妇也不容易出汗,因为冬天的话尽量推迟洗头的时间,比如顺产后10天。
2、顺产女性身体情况:有的女性头发并不容易脏,或者坐月子空间环境较好,这样的情况下,可以多等待时日再洗头,尽量减少得月子病的概率。对于那些头发特别容易脏,月子里空间环境也不是很好的女性,很早也不要超过7天。
顺产后多久可以出门
若是顺产后的话,一般能自己走动后就表示可以出门,但出去的时候也要特别注意,要避免在大风、烈日等天气出门。
顺产后的女性,在24小时内都要特别注意休息,但并不是说要整天躺在床上,其实也可以进行轻度的室内活动。一般顺产的女性,在2-3天内就可以进行刷牙、洗脸等正常的活动,但这时还不能做家务。
产妇生产时出血、出汗较多,产后需要足够的休息,才能完全恢复过来。但因为每个人的体质不一样,所以顺产后多久可以出门这个问题,还是得根据个人恢复情况来定。有些女性身体恢复能力强,顺产1周左右就可以出门活动了。
顺产后可以出门活动时,要注意不要做过于激烈的运动,凡事都要量力而为。分娩后子宫内壁的创面,至少需要一个月的时间才能恢复,在这段时间里,新妈妈就要禁止游泳,避免受到感染。
